본문 바로가기

전체 글

 (41)
남편과 함께하는 임신 준비 – 대화, 공감, 루틴 공유하기 임신을 준비하며 남편과 함께 나눴던 대화, 감정, 그리고 루틴. 혼자 준비한다고 느꼈던 시간을 ‘함께 준비하는 시간’으로 바꿔준 진짜 경험을 공유합니다. 부부가 더 가까워지는 임신 준비 이야기. 임신을 준비하면서 가장 먼저 들었던 생각은 “이건 나 혼자 준비해야 하는 일이구나”였어요.식사, 운동, 감정 관리까지 모든 루틴을 혼자 점검하면서 지쳐갈 무렵,옆에서 늘 공감해 주던 남편의 말이 유난히 따뜻하게 느껴졌어요.그런데 문득, 남편은 표현을 자주 했지만 저는 그렇지 못했다는 걸 깨달았어요.서로의 감정이 오가는 게 아니라 한쪽에서만 주고받을 땐,마음속 오래된 감정은 해소되지 않더라고요.그래서 저도 어색하지만 표현하기 시작했어요.“나 요즘 마음이 좀 무거워.”그 말 하나로 우리는 ‘함께 임신을 준비하는 부부..
임신 준비 중 반드시 점검했던 7가지 루틴 – ‘진짜 내 몸을 아끼고 싶어서’ 병원보다 먼저, 내 생활 루틴을 하나씩 점검해 보기 시작했어요. 임신을 준비하며 실제로 실천한 7가지 루틴과, 왜 그걸 점검하게 되었는지, 어떤 변화가 있었는지를 솔직하게 기록했습니다. ‘나는 준비됐을까?’ 고민 중인 예비엄마에게 도움이 될 진짜 경험 체크리스트. “이 정도면 준비됐겠지?”라는 마음이 들기까지처음 임신을 준비한다고 마음먹었을 땐, 병원에 가면 다 해결될 줄 알았어요.하지만 막상 몸을 들여다보니, 단순한 건강검진만으로는 안심이 되지 않았죠."내가 진짜 준비된 걸까?", "몸은 괜찮은데 마음은 왜 이리 불안할까?"그런 생각이 들기 시작하면서 저는 생활 속 루틴을 하나씩 점검해 보기로 결심했어요.이 글은 제가 임신을 준비하는 과정에서실제로 “이건 정말 체크해야겠다” 싶었던 루틴 7가지를왜 점검..
임신 준비 중 감정관리 루틴 – 불안과 기대 사이에서 나를 다스리는 방법 임신을 준비하는 시간은 몸만 준비한다고 끝나는 일이 아니었습니다. 임신을 기다리는 동안 가장 힘들었던 건 몸보다 마음이었습니다. 그보다 훨씬 더 어려웠던 건, 매달 반복되는 초조함과 불안, 기대 사이의 감정이었습니다. 특히 생리가 예정일보다 조금만 늦어져도 기대감으로 가슴이 두근거리고, 임신 테스트기를 볼 때마다 "이번엔 아닐까봐" 숨을 참게 되곤 했어요. 그렇게 매달 반복되는 희망과 실망 속에서 저는 나도 모르게 무기력해지고, 어떤 날은 “나는 왜 이렇게 민감할까” 자책하기도 했죠. 하지만 그 감정도 분명 ‘엄마가 되기 위해 겪는 자연스러운 과정’이라는 걸 받아들이게 되면서, 저는 감정관리도 루틴처럼 실천해야 한다는 걸 깨달았어요.실망 속에서 감정을 다스리는 루틴을 만들면서, 저는 조금씩 평정을 되찾..
임신 준비와 다이어트의 균형 – 건강하게 살 빼는 하루 루틴 임신을 준비하는 과정에서 체중 조절은 종종 민감한 주제가 됩니다. 너무 말라서 걱정인 사람도 있고, 너무 쪄서 고민하는 사람도 있죠. 특히 저는 BMI 기준으로 과체중에 해당해서, 임신을 계획하면서도 "지금 이 몸으로 괜찮을까?"라는 생각을 자주 했어요. 하지만 무리한 다이어트는 오히려 호르몬 밸런스를 무너뜨리고, 임신 확률을 떨어뜨릴 수 있다는 사실을 알게 된 이후로, 방향을 완전히 바꿨어요.건강한 루틴을 통해 자연스럽게 체중을 조절하고, 몸의 균형을 맞추는 것이 진짜 임신 준비라는 걸 깨달았습니다. 이 글에서는 실제로 제가 실천한 하루 루틴을 시간대별로 소개하고, 그 과정에서 몸과 마음이 어떻게 변화했는지 솔직하게 풀어볼게요. 아침 루틴: 신진대사 깨우기 + 컨디션 유지하루를 시작할 때 가장 먼저 ..
카페 사장님의 생존 솔루션, 무료 ERP 도입 실전기 하루 종일 커피를 내리고 손님을 응대하다 보면 어느새 저녁이 된다.하지만 카페 사장님의 진짜 일은 그다음부터 시작된다.매출 정리, 재고 확인, 장부 작성까지 마무리하려면 매일 밤 1시간 이상이 훌쩍 지나간다.매출은 늘고 있는데, 수익은 늘지 않고 머릿속은 복잡해졌다.거래명세서를 깜빡하거나, 재고가 모자라 낭패를 본 적도 한두 번이 아니었다.세금 신고철이 다가오면 장부 정리로 며칠 밤을 새우기 일쑤였다.그러던 어느 날, ‘ERP’라는 단어를 알게 됐고, 처음엔 대기업에서나 쓰는 시스템이라 생각했지만,무료 ERP를 써보며 생각이 완전히 바뀌었다.직접 사용해 보고 실제로 운영에 녹였던 과정을 공유해볼까 한다.지금 이 글을 읽는 당신이 나와 같은 고민 중이라면, 분명 도움이 될 것이다.ERP 도입 전, 반복된 ..
예비엄마를 위한 ‘식사 루틴’ 완전 정복 – 피해야 할 식재료까지 임신을 준비하는 단계에서는 먹는 것 하나하나가 더 이상 단순한 ‘식사’가 아니게 됩니다.예비엄마의 몸은 곧 새로운 생명을 맞이할 공간이기 때문에, 식사 루틴 자체가 건강의 방향을 결정짓는 가장 중요한 요인이 될 수 있어요. 매일 반복되는 식사 습관 속에서 작은 변화를 만들어가는 것이 생각보다 큰 결과로 이어지게 됩니다.특히 임신 전 몸을 정비하는 시기에는 어떤 식재료를 자주 먹고, 어떤 음식을 피해야 하는지에 대한 기준이 매우 중요합니다. 이 글에서는 제가 임신 준비 중 직접 실천했던 식사 루틴을 시간대별로 공유하고, 동시에 임신 전 반드시 피해야 할 식재료까지 정리해 볼게요. 단순한 영양 정보가 아니라, 실제 생활에서 적용할 수 있도록 구체적인 루틴으로 구성했습니다. 아침 식사 루틴: 하루의 호르몬 밸..
무료 ERP 5종 비교: 어떤 툴이 내 비즈니스에 최적일까? 1인 창업자에게 ERP는 더 이상 선택이 아니라 사업의 기반을 구축하기 위한 필수 도구다.하지만 문제는 종류가 너무 많다는 점이다. ERPNext, Zoho, Odoo, 회계장부.kr 등 이름은 익숙하지만,정작 나에게 맞는 ERP가 무엇인지 판단하기 어려운 경우가 대부분이다.비용을 들이지 않고도 사용할 수 있는 무료 ERP 툴은 분명 매력적이지만, 각 툴이 지원하는 기능, 설정 난이도, 사용자 친화도는 전혀 다르다. 이 글에서는 2025년 기준 무료로 사용할 수 있는 대표적인 ERP 툴 5가지를 비교하고, 소규모 1인 사업자 기준으로 가장 적합한 선택지를 찾는 방법을 정리해본다.단순한 추천이 아닌, 실제 사용 기준에 맞춘 비교를 통해 여러분의 상황에 꼭 맞는 ERP를 찾는 데 도움을 줄 것이다. ERP ..
임신 준비 루틴 : 아침부터 밤까지 하루 생활 습관 정리 임신은 단순히 한 순간의 결과가 아니라, 몸과 마음이 매일 조금씩 준비되는 과정입니다. 특히 첫 임신을 앞둔 예비 엄마라면, 매일 반복되는 생활 속 습관들이 결국 임신에 영향을 줄 수 있다는 사실을 놓치기 쉽습니다. 많은 사람들이 임신을 계획하면서 병원 검진이나 배란일 계산만을 중요하게 생각하지만, 실제로는 매일의 루틴이 더 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 제가 직접 실천하고 효과를 느꼈던 임신 준비를 위한 하루 루틴을 시간대별로 정리해서 공유하려고 합니다. 아침에 일어나서부터 밤에 잠들기 전까지 어떤 생활 패턴이 몸을 더 건강하게 만들었는지 구체적으로 풀어보겠습니다.아침 루틴🕑 : 내 몸을 깨우는 첫 단계하루의 시작은 그날의 컨디션을 결정짓는 가장 중요한 시간입니다. 저는 임신을 준비하면서 ..

티스토리툴바