임산부건강정보 (2) 썸네일형 리스트형 양수량 늘리는 법 – 임신 중기부터 시작하는 수분 관리 루틴 임신 중기 양수량이 적다는 진단을 받았을 때, 수분 섭취 루틴과 식습관 개선만으로도 회복 가능한 경우가 많습니다. 하루 물 섭취 루틴, 수분 많은 식품, 주의할 점 등을 정리한 정보형 콘텐츠입니다.양수량이 적다는 진단, 어떻게 대처해야 할까임신 중기부터 산전 정기검진에서 자주 듣는 말 중 하나가 양수량과 관련된 이야기다.일부 산모는 "양수가 적은 편이다", "정상범위지만 하한선에 가깝다"는 말을 듣고막연한 불안감을 가지기도 한다.양수는 태아를 보호하고 발달을 도와주는 중요한 역할을 한다.따라서 양수량에 대한 관리와 관심은 임신 중기의 중요한 건강 관리 항목 중 하나다.이 글은 실제 임신 20주차 이후 양수량을 지적받은 뒤생활습관을 조정하며 직접 실천한 수분 관리 루틴과양수량을 늘리기 위해 도움됐던 식습관.. 임산부 철분제 복용 가이드 – 복용 시기, 방법, 부작용까지 정리 임신 중 철분제, 꼭 먹어야 하나요?임신 중기쯤 되면 많은 예비엄마들이 궁금해하는 것 중 하나가 바로 “철분제 복용, 꼭 해야 하나요?”라는 질문입니다.특히 20주 전후가 되면 병원에서도 철분제 복용을 권장하는데,막상 복용을 시작하면 생기는 변비나 속 불편함 때문에 고민도 많아지죠.저 역시 병원에서 “20주 이후부터 철분제를 복용하세요”라는 말을 들었지만,그보다 조금 이른 18주차부터 철분제를 복용하기 시작했어요.그 이유는 어지럼증이 심해졌기 때문이죠.이 글에서는✔ 철분제를 언제부터 복용하면 좋은지✔ 철분제 복용 시 주의할 점✔ 복용 후 흔히 겪는 부작용✔ 그리고 실제로 제가 복용한 후기와 관리 방법까지임산부가 알아야 할 철분제 A to Z를 정리해드릴게요.철분제는 언제부터 먹기 시작해야 할까?일반적으로.. 이전 1 다음
