journal-214 님의 블로그

임산부 감기, 약 복용 괜찮을까? 27주차 실제 감기몸살 경험을 바탕으로 임신 중 감기 증상, 안전한 치료 방법, 산부인과 진료 후 처방 약 복용 경험까지 정리했습니다. 임신 중 감기, 더 힘들게 다가오는 이유임신 27주차에 접어든 어느 주말, 저는 여행을 다녀온 뒤 심한 감기몸살에 걸렸습니다.임신 전이라면 대수롭지 않게 넘어갈 수 있었겠지만, 임산부가 된 지금은 작은 증상도 크게 다가왔습니다.두통, 콧물, 근육통이 한꺼번에 밀려와 일상생활이 힘들었고, 무엇보다 ‘아기에게 영향이 있지는 않을까?’하는 불안이 가장 크게 다가왔습니다.임신 중에는 면역력이 약해져 감기에 더 쉽게 걸리고, 회복도 더딘 경우가 많습니다.특히 저처럼 무리한 일정이나 피로가 겹치면 증상이 더 심해질 수 있지요. 제가 겪은 감기 증상..

임신 후기 화장실 자주 가는 이유와 방광 압박 완화법을 정리했습니다.실제 경험담과 전문가 팁까지 담아 불편함을 줄이는 방법을 알려드립니다. 임신 후기, 왜 이렇게 화장실을 자주 가게 될까?임신 후반기에 접어들면서 가장 체감되는 변화 중 하나가 바로 ‘화장실’입니다.임신 전에는 하루에 두세 번만 가던 화장실을, 이제는 낮에도 4~5번, 밤에도 꼭 한 번은 가게 되면서 하루의 리듬이 달라졌습니다.자기 전에 화장실을 다녀와도 새벽에 눈을 뜨게 되고, 외출 중에도 늘 화장실 위치를 먼저 확인하게 됩니다. 단순히 물을 많이 마셔서 그런 줄 알았지만, 알고 보니 커져가는 자궁이 방광을 누르면서 생기는 자연스러운 변화였습니다. 이 글에서는 임신 후기 배뇨 횟수가 늘어나는 원인과, 조금이라도 편안하게 생활할 수 있는 ..

임신 26주차 속쓰림은 호르몬 변화와 위 압박이 주된 원인입니다.실제 경험담과 함께 완화 팁, 남편의 따뜻한 도움까지 담아 공유합니다. 먹는 즐거움이 사라진 순간, 임신 중기 속쓰림의 시작임신 26주차가 되면 배가 한층 불러오고, 생활 속 불편함이 부쩍 늘어납니다.그중 속쓰림은 단순한 ‘소화불량’이 아니라 하루 컨디션을 좌우하는 불청객이죠.저는 원래 위가 약한 편이 아니었는데, 임신 중기 들어 식후에 명치 쪽이 타는 듯한 느낌이 잦아졌습니다.한 번은 밥을 다 먹기도 전에 속이 불편해져 수저를 내려놓을 정도였죠.이런 증상이 반복되니 식사 자체가 두려워지기도 했고, 좋아하던 음식마저 멀리하게 됐습니다.하지만 알고 보니 이런 변화는 저만 겪는 게 아니더군요.임신 중기 이후에는 호르몬 변화와 자궁 확장으로 위가..

임신 중 무기력함, 나만 그런 걸까요? 게으름이 아니라 호르몬의 영향일 수 있어요.실제 경험을 바탕으로 원인과 대처법을 정리했어요. 임신이라는 말은 신비롭고 따뜻하게 들리지만,막상 그 과정을 겪는 여성의 몸과 마음은 하루하루 달라집니다.임신 주차가 쌓일수록 호르몬의 변화는 극심해지고, 평소에는 아무렇지 않던 일조차 벅차게 느껴지죠.저는 요즘, 갑작스럽게 찾아오는 무기력함에 자주 멍하니 누워 있곤 해요.처음엔 단순히 ‘내가 게으른가?’라는 자책도 있었지만,점차 이것이 임신과 깊은 관련이 있다는 사실을 알게 되면서 생각이 바뀌었어요.임신 중 무기력은 단순히 기분 문제나 의지 부족이 아닌,호르몬과 생리적인 변화가 만들어낸 자연스러운 현상이에요.그러나 아무리 자연스러운 일이라도 매일 무기력 속에서 몸도 마음도 ..

임신 중기부터 몸이 빠르게 변화하면서 피로감이 쌓이고 통증도 하나둘씩 늘어납니다.특히 부종, 배뭉침, 허리 통증 같은 증상은 단순히 피로한 정도가 아니라 일상생활에 지장을 줄 만큼 심각해질 수 있어요.저 역시 임신 20주차를 넘기면서부터 하루가 다르게 다리가 붓고, 몸이 무겁고, 조금만 움직여도 지치는 날이 많아졌어요.환도선다 통증과 발의 저림 증상도 시작되면서, 가만히 누워있는 것조차 불편하게 느껴질 때가 있었죠.이런 시기에는 누군가 따뜻하게 손으로 풀어주기만 해도 눈물이 날 만큼 위로가 됩니다.그래서 자연스럽게 '산전마사지'에 대한 필요성을 느끼게 됐고, 시도해 보면서 얻은 안정감이 정말 컸어요.단순한 피로 해소를 넘어서, 나를 돌보는 마음가짐 자체가 달라지게 되는 경험이었죠.이 글은 임신 중 마사지..

임신성 당뇨 정밀검사(2차 OGTT) 준비(금식·준비물), 4회 채혈 과정, 결과(정상 판정),식단 관리 계획(현미밥·대체 식품·하루 식단 예시)까지 모두 담았습니다.왜 정밀검사가 필요했을까?임신성 당뇨(임당)는 임신 중 나타나는 혈당 이상으로,산모와 아기 모두에게 영향을 줄 수 있는 중요한 건강 이슈입니다.저는 24주차에 진행한 1차 임당 검사에서 143mg/dL라는 결과를 받았습니다.기준치인 140mg/dL을 조금 넘어가면서 재검(정밀검사) 대상이 되었죠.처음에는 “설마 내가?” 하는 생각이 들었지만,결국 중요한 건 조기 발견과 관리라는 사실을 알게 되었습니다.이번 글에서는 정밀검사(2차 OGTT)를 준비하고,직접 겪은 과정과 결과를 공유하려고 합니다.정밀검사 준비 – 10시간 금식과 심리적 긴장정밀..

임신 중 체취 변화(액취)에 대한 실제 경험과 냄새 완화법을 정리했습니다.샤워·의류 관리·데오드란트 사용·식습관 조절 등 실질적인 팁과 심리 변화까지 담았습니다. 임신 중 달라진 몸, 달라진 냄새임신을 하면 몸이 조금씩 달라진다는 건 알고 있었지만,“체취까지 달라질 줄은 몰랐습니다.”특히 날씨가 더워지면서 몸에서 나는 땀 냄새가 예민하게 느껴졌습니다.24주차쯤 처음 “이거 나한테서 나는 냄새 맞아?”라는 생각이 들었고,지금은 작은 체취 변화에도 스트레스를 받을 정도가 되었습니다.주변 사람들은 심하지 않다고 했지만,임신으로 후각이 예민해진 제게는 크게 느껴졌습니다.이 글은 제가 직접 경험한 임신 중 체취 변화와냄새 완화를 위해 실천한 방법을 기록한 내용입니다.같은 고민을 하고 있는 분들에게 작은 참고가 되..

임신 중 단 음식 조절법과 대체 간식 레시피(고구마 스무디·단호박 구운 간식)를 포함한 식사 루틴 경험담.체중·혈당 관리와 가족 지원 이야기까지 담았습니다.임신 중 식사, 왜 더 중요할까? 임신을 하면 몸이 보내는 신호가 달라집니다.특히 입맛 변화와 식욕 증가는 많은 임산부가 공통적으로 겪는 변화입니다.저 역시 임신 전에는 잘 몰랐던 음식이 당기기도 하고,식사량과 패턴이 조금씩 바뀌었습니다.하지만 체중 증가와 혈당 관리는 임산부 건강에서 매우 중요한 요소입니다.특히 임신성 당뇨(임당) 검사가 예정되어 있거나,과체중 임신부라면 더 신경 써야 합니다.이 글에서는 제가 직접 겪은 식사 변화와 단 음식 조절법을정보와 경험을 함께 담아 정리해 보았습니다.임신 후 바뀐 나의 식사 루틴임신 전에는 아침을 간단하게 넘..

임신성 당뇨(임당) 1차 검사 143점으로 재검 대상이 된 실제 경험 후기.검사 준비·포도당 음료·채혈 과정·결과 기다림·심리 변화까지 상세히 정리했습니다.왜 임신성 당뇨 검사를 할까? 임신을 하면 대부분의 산모가 거치는 검사 중 하나가 임신성 당뇨(임당) 검사입니다.임신 중 호르몬 변화로 인해 혈당이 높아지는 경우가 있는데,이를 조기에 발견해 관리하지 않으면 산모와 아기 모두에게 위험할 수 있습니다.저 역시 처음 임신했을 때 “임당검사를 꼭 해야 한다”는 말을 들었을 때부터살짝 긴장했던 기억이 납니다.특히 저는 과체중 임신부였기 때문에“설마 나도 걸리면 어쩌지?”라는 불안이 있었습니다.하지만 남편이 “설령 그렇더라도 관리하면 된다”는 말을 해준 덕분에마음을 조금 내려놓고 검사를 받을 수 있었습니다.임신..

24주차부터 시작한 실제 경험을 담아 출산 준비 체크리스트를 세분화 정리했습니다.필수·선택 품목, 물려받기 팁, 가족 참여 경험까지 상세히 공유합니다. 출산 준비, 왜 미리 시작해야 할까? 임신 소식을 들었을 때는 출산이 아직 한참 남은 것 같았습니다.하지만 배가 조금씩 불러오고, 아기의 움직임을 느끼는 시기가 되자“이제 정말 준비를 시작해야 하는구나”라는 생각이 들었습니다.특히 출산 준비물을 준비하기 시작한 24주차,방 한쪽에 쌓여 있던 선물과 구매 물품들을 정리하면서“우리가 부모가 될 준비를 하고 있구나” 하는 실감이 났습니다.이번 글에서는 제가 직접 준비한 경험과 함께필수 체크리스트를 정리해보고,꼭 필요했던 것과 그렇지 않았던 것까지 솔직하게 공유합니다.출산 준비 체크리스트 출산 준비 물품은 계절·..