임신21주차 (3) 썸네일형 리스트형 임신 중기 이후 배뭉침 증상, 정상일까? – 원인, 대처법, 진료 기준까지 임신 중기 이후 느껴지는 배뭉침, 정상일까?21주차부터 실제 경험한 사례를 바탕으로 원인, 대처법, 병원 진료 기준까지 정리한 정보형 콘텐츠.21주차, 처음으로 ‘뭉친다’는 감각을 느꼈어요임신을 하게 되면 내 몸에서 일어나는 변화는 대부분 처음 겪는 일이기에작은 감각 하나에도 민감하게 반응하게 됩니다.그중에서도 많은 산모들이 경험하게 되는 증상 중 하나가 바로 ‘배뭉침’입니다.저는 21주차부터 배뭉침이라는 감각을 느끼기 시작했어요.처음에는 아랫배가 묵직하게 당기는 느낌이 들었고,특별한 이유 없이 뱃속이 단단하게 굳어지는 순간이 반복되었죠.퇴근 후 집에 와서 소파에 잠시 앉아있을 때, 또는 무리하지 않은 하루였는데도배가 단단하게 뭉치고 당기는 느낌이 하루 2~3번 정도 느껴졌어요.특별히 통증이 심하거나 지.. 임신 중기 소화불량 – 더부룩한 배, 어떻게 해결했을까? 입덧이 끝났는데 속이 더부룩해졌어요임신 초기엔 입덧이 전부인 줄 알았어요.배가 불러오기 전까진 큰 증상이 없을 줄 알았고,입덧만 지나면 조금은 편해지지 않을까 기대했죠.하지만 중기로 접어든 어느 날부터,입덧이 사라진 자리를 대신한 게 있었어요.바로 속이 꽉 막힌 듯한 답답함, 트림이 안 되는 더부룩함,그리고 밥을 먹고도 포만감 없이 배가 계속 팽창하는 느낌.특히 저는 식사 후 복부 팽창과 트림이 계속 안 나오면서가슴까지 답답한 느낌이 들어“혹시 나만 이런 건가?” 하며 걱정이 되기 시작했어요.결론부터 말하면,임신 중기 소화불량은 흔한 증상이에요.자궁이 커지면서 위를 압박하고,호르몬 변화로 소화 기능도 느려지기 때문에누구나 겪을 수 있는 일이라는 걸 나중에서야 알게 되었죠.이 글은 제가 겪은 임신 중기 소.. 과체중 임산부 관리 현실기 – 병원 눈치 vs 내 기준의 균형 잡기 과체중 상태에서 시작된 임신, 체중 걱정 대신 건강한 루틴으로 21주차 현재 2kg만 증가한 임산부의 현실적인 체중 관리 경험. 병원과의 상담, 공복체중 루틴, 심리 변화까지 솔직하게 정리했습니다.과체중으로 시작한 임신, 걱정부터 앞섰어요임신을 알았을 때 저는 기쁨보다 먼저 걱정이 앞섰습니다.그 이유 중 하나는, 이미 과체중 상태였다는 것이었어요.임신 전부터 체중은 늘 저를 불편하게 만들던 존재였고,다이어트는 일상처럼 달고 살았던 말이었죠.그래서 임신이 되자마자 머릿속에 떠오른 질문은“과연 나는 이 몸으로 건강하게 임신을 유지할 수 있을까?”“병원에서 혼나지는 않을까?” 같은 죄책감 섞인 불안감이었어요.누구에게도 쉽게 털어놓지 못했던 이 마음.하지만 시간이 지나며 저는 조금씩 체중보다 중요한 것을 알게 .. 이전 1 다음
