임신 중 단 음식 조절법과 대체 간식 레시피(고구마 스무디·단호박 구운 간식)를 포함한 식사 루틴 경험담.체중·혈당 관리와 가족 지원 이야기까지 담았습니다.임신 중 식사, 왜 더 중요할까? 임신을 하면 몸이 보내는 신호가 달라집니다.특히 입맛 변화와 식욕 증가는 많은 임산부가 공통적으로 겪는 변화입니다.저 역시 임신 전에는 잘 몰랐던 음식이 당기기도 하고,식사량과 패턴이 조금씩 바뀌었습니다.하지만 체중 증가와 혈당 관리는 임산부 건강에서 매우 중요한 요소입니다.특히 임신성 당뇨(임당) 검사가 예정되어 있거나,과체중 임신부라면 더 신경 써야 합니다.이 글에서는 제가 직접 겪은 식사 변화와 단 음식 조절법을정보와 경험을 함께 담아 정리해 보았습니다.임신 후 바뀐 나의 식사 루틴임신 전에는 아침을 간단하게 넘..
