임신 스트레스 (1) 썸네일형 리스트형 임신 준비 중 감정관리 루틴 – 불안과 기대 사이에서 나를 다스리는 방법 임신을 준비하는 시간은 몸만 준비한다고 끝나는 일이 아니었습니다. 임신을 기다리는 동안 가장 힘들었던 건 몸보다 마음이었습니다. 그보다 훨씬 더 어려웠던 건, 매달 반복되는 초조함과 불안, 기대 사이의 감정이었습니다. 특히 생리가 예정일보다 조금만 늦어져도 기대감으로 가슴이 두근거리고, 임신 테스트기를 볼 때마다 "이번엔 아닐까봐" 숨을 참게 되곤 했어요. 그렇게 매달 반복되는 희망과 실망 속에서 저는 나도 모르게 무기력해지고, 어떤 날은 “나는 왜 이렇게 민감할까” 자책하기도 했죠. 하지만 그 감정도 분명 ‘엄마가 되기 위해 겪는 자연스러운 과정’이라는 걸 받아들이게 되면서, 저는 감정관리도 루틴처럼 실천해야 한다는 걸 깨달았어요.실망 속에서 감정을 다스리는 루틴을 만들면서, 저는 조금씩 평정을 되찾.. 이전 1 다음
