철분제 복용 후 생긴 임산부 변비를 약 없이 해결한 실제 루틴. 아침 공복 스무디와 생활습관 개선을 통해 자연스럽게 회복한 경험을 기록합니다.임신 중 철분제를 먹으면 왜 변비가 올까요?임신 중기부터 시작되는 철분제 복용.많은 예비엄마들이 병원에서 “이제 철분제를 드세요”라는 말을 듣고 당연하게 복용을 시작합니다.하지만 복용을 시작하고 얼마 지나지 않아 겪게 되는 대표적인 부작용이 있으니,그게 바로 변비입니다.저 역시 18주차부터 철분제를 복용하기 시작했는데요,단 이틀 만에 배가 더부룩하고 화장실에 가도 시원하지 않은 불편함을 겪게 되었어요.속은 불편하고 답답한데, 배는 빵빵하게 부풀어 오르고생활 전반에 집중력이 떨어질 만큼 스트레스를 느끼게 되더라고요.이전에는 크게 신경 쓰지 않았던 ‘쾌변’이라는 기본적..
