예비엄마 건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 임신 준비 루틴 : 아침부터 밤까지 하루 생활 습관 정리 임신은 단순히 한 순간의 결과가 아니라, 몸과 마음이 매일 조금씩 준비되는 과정입니다. 특히 첫 임신을 앞둔 예비 엄마라면, 매일 반복되는 생활 속 습관들이 결국 임신에 영향을 줄 수 있다는 사실을 놓치기 쉽습니다. 많은 사람들이 임신을 계획하면서 병원 검진이나 배란일 계산만을 중요하게 생각하지만, 실제로는 매일의 루틴이 더 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 제가 직접 실천하고 효과를 느꼈던 임신 준비를 위한 하루 루틴을 시간대별로 정리해서 공유하려고 합니다. 아침에 일어나서부터 밤에 잠들기 전까지 어떤 생활 패턴이 몸을 더 건강하게 만들었는지 구체적으로 풀어보겠습니다.아침 루틴🕑 : 내 몸을 깨우는 첫 단계하루의 시작은 그날의 컨디션을 결정짓는 가장 중요한 시간입니다. 저는 임신을 준비하면서 .. 이전 1 다음
